Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan
"Das Leben wird interessant. Nicht länger flach, es ist dreidimensional. Es sprüht vor Energie. Du spürst die Schönheit und die vielen Geschmäcker des Lebens in jeder Situation. Du bist klar, bestimmt, beteiligt und erwacht".
Yogi Bhajan kam 1969 aus Indien in die Vereinigten Staaten und entwickelte fortan ein besonders für westliche Schüler des 20. und 21. Jahrhundert angepasstes Yoga. Er gründete die 3HO (Happy, Healthy, Holy Organisation), die rasch weltweite Verbreitung fand.
Kundalini-Yoga - auch als Yoga des Bewußtseins bezeichnet - wendet sich an den ganzen Menschen und spricht Körper, Seele und Geist an. Es greift auf jahrtausendealte Techniken zurück und ist dennoch eine brandaktuelle Antwort auf die Herausforderungen der heutigen Zeit.
Kundalini-Yoga umfasst alle Aspekte des klassischen Yoga: Es kombiniert Körperhaltungen (Asanas) mit verschiedenen Atemformen (Pranayama) zu dynamischen Übungsreihen, begleitet von Tiefenentspannung sowie Meditationen - oft in Verbindung mit dem Singen von Mantren. (Lies mehr über Meditation im Kundalini-Yoga)
Der Ablauf einer Kundalini-Yoga-Stunde
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