Eine kurze Zusammenfassung über die praktischen Gesichtspunkte des Übens gibt dieses Dokument der 3H-Organisation:
Einige interessante Aspekte zu den möglichen Wirkungen des Kundalini-Yoga findest Du in diesem Dokument aus dem Ausbíldungsbuch "Aquarian Teacher":
Eine kurze Übungsreihe mit verschiedenen Atemtechniken, auch für zwischendurch:
Pranayama Übungsreihe, aus: Handbuch für Kundalini-Yoga, Band 1